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呛拌西兰花木耳

发布时间：2024-09-23 11:19
下面围绕“呛拌西兰花木耳”主题解决网友的困惑

1、木耳冷水泡发（冷水泡比热水泡更能保持营养不流失），把硬的根部剪掉，用手撕成小片 2、西兰花切开小朵，洗净沥水分 3、切几片胡萝卜 4、烧开一锅水，倒几滴花...

要制作凉拌木耳西兰花，首先将木耳用凉水浸泡1-2小时，待其充分发胀后，清洗干净并切成小朵。西兰花同样掰成小朵，用淡盐水浸泡几分钟，然后仔细冲洗，确保去除了...

菠菜木耳和西兰花能在一起凉拌菠菜+蜂蜜：引起心痛菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体...

西兰花和木耳可以一起吃，西兰花中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等，具有防癌抗癌的功效，而木耳...

西兰花与黑木耳可以同食，以“西兰花炒木耳”为例。做法如下：食材：西兰花一个，木耳一小把，小米椒5个，植物油适...

西兰花炒木耳的做法：用料：西兰花1棵、木耳适量、盐少许、八角适量、盐少许、生抽适量。步骤：1、木耳洗净泡发备用...

可以哟西兰花,焯水后就能食用了黑木耳,如果是干的就要用凉水发下，新鲜的自然跳过这个步骤，接着要用锅接凉水，放入木耳煮开，放凉，再过下凉水，切丝黄瓜最简...

把西兰花分成小块，洗净。请点击输入图片描述把红萝卜洗净，切片儿。请点击输入图片描述木耳泡发，择干净待用。请...

西兰花和木耳一起吃的好处增强人体免疫力西兰花中的膳食纤维还能将体内的有毒物质排出体外，而且含有的维生素C还能增强机体的免疫功能，木耳是一种营养非常丰富...

杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，同时还具有提高机体免疫力，抑癌抗瘤等功效。所以，今天这道“西兰花拌黑木耳”营养是相当丰富，虽说此道菜...