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六字诀呼吸口令完整版

发布时间：2024-09-25 22:27
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1.嘘字诀坐式或立式，怒目瞪睛，念“嘘”字口型吐气；以鼻吸气时眼睛微开，口轻闭。可治肝脏热邪、目赤多泪等。2...

1、嘘字功平肝气。嘘，（Xū）。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。呼气念嘘字，足大...

六字诀口令完整版如下。预备式：两脚分开、松静站立、目视前下方，呼吸自然、面带微笑。起势：两掌缓缓上托、下按，...

六字诀呼吸法详细讲解如下：1、姿势：选择一个安静、舒适的环境，站立或坐下，保持身体自然放松，两脚平行分开与肩...

呼吸六字诀要领图解如下：两脚分开与肩同宽，双手抬起，两手向后滑成弧形，抚摸到后腰部，然后向下滑慢慢下蹲，嘴说...

1. 预备式：两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。采用顺腹式呼吸法，即先呼后吸，呼气时读字，同时提肛缩肾，将重...

六字诀呼吸吐纳法是一种传统的养生技巧，具体包括以下六个步骤：1. 嘘字功平肝气：以嘘字发音，口型为两唇微合，舌尖向前并向内微缩，上下齿之间留有微缝。呼气时...

六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑...

六字诀功法一律采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛缩肾（收腹敛臀，二阴微提），重心自然后移至足跟（...

六字诀呼吸吐纳方法有坐姿端、放松身体、吸气、呼气、注意力集中、保持舒适。1、坐姿端正：找一个舒适的坐姿，可以...